La depresión es un proceso complejo que lleva a la persona que la padece a sentir un profundo malestar, desesperanza e incapacidad para afrontar la vida. Literalmente, no hay ganas de vivir. Podemos padecer una depresión exógena con unas causas determinadas ante las cuales tomar diferentes medidas para superarla, o podemos entrar en un bucle de sufrimiento y desesperación sin causa aparente. En muchas ocasiones, los patrones de pensamiento adquiridos a lo largo de la vida son los que nos mantienen metidos en un pozo del que parece no haber salida.
Por ello es importante aprender a identificar cuáles son esas cogniciones y creencias que nos llevan a estados depresivos más o menos estables. Podemos aprender a pensar bien para vivir bien.
En esta charla se abordarán cuestiones de carácter práctico para salir de la espiral de la depresión.
De la depresión se sale.
