Nuestra filosofía en cualquiera de los ámbitos de la naturopatía (física, emocional,mental, espiritual o energética) se basa en educar y abrir conciencia. Honrando este enfoque compartido por todo el equipo, los profesores diseñan y desarrollan sus clases generando un entorno de respeto y cuidado. Cuidamos la atención y la relación con nuestros alumnos, por lo que el número de asistentes se determina valorando con cariño cada actividad.
Nuestra oferta de talleres anuales con asistencia semanal es amplia y se desarrolla de lunes a jueves. Está orientada tanto a público en general como a personas o colectivos con necesidades específicas, niños, embarazadas, mayorcitos, capacidades físicas mermadas …
Los viernes los dirigidos más de forma específica a conferencias puntuales, cursos con carácter mensual, formaciones o talleres.
BIODANZA
¿Qué es?
Es un sistema de desarrollo humano, que estimula la expresión de nuestros potenciales a través de vivencias integradoras. Utilizando el movimiento, la música y ejercicios de comunicación en grupo, se generan estados de armonía e integración que favorecen aumentos muy significativos en los índices de vitalidad y de equilibrio emocional.
Etimológicamente Biodanza significa danza de la vida. Bios del griego vida y Danza en el sentido amplio, según Roger Garaudy, como movimiento lleno de significado (no coreográfico).
El sistema Biodanza fue creado hace unos cincuenta años por Rolando Toro Araneda, psicólogo, antropólogo y poeta chileno, se extendió a Argentina y Brasil, posteriormente a Europa a través de Italia y hoy se practica en diversas partes del mundo.
IMPARTE: Mariaje Plagaro. Asoc Aemine.
UN GRUPO: Martes de 19h a 21h
DANZA DE LOS SENTIDOS
¿Qué es?
Danza de los Sentidos integra herramientas de la Danzaterapia y del PSICOBALLET para que emprendas un camino de autoconocimiento a través de la expresión y el movimiento.
Es una danza para todo el mundo, para todas las edades y condiciones. En este taller no hay técnica ni pasos dirigidos, aprenderás a moverte como eres….. y no como te enseñan. Encuentra la belleza de tu propio movimiento, de tu danza libre.
Con ejercicios muy sencillos y mediante la música, empieza a moverte, a expresarte, a encontrar las emociones que guarda tu cuerpo, a explorar tu corporalidad. Crea tanta belleza en tu cuerpo que no quede lugar para la oscuridad.
«El cuerpo habla lo que la boca calla» A. Jodorowsky
Hay mas de 5 sentidos, mas de 10, de 20….. Encuentra las infinitas percepciones que se pueden experimentar con el cuerpo. Aprenderemos como sus distintas partes hablan con nosotros, siempre han intentado comunicarse. Tus pies te hablan… Tus manos, tu cuello te habla…. ¿les escuchas?
«Dentro de mí hay un secreto que pertenece a todos… Es el Movimiento» M Fux.
Aprendemos:
* educación emocional,
* aprendizaje y desarrollo corporal y motor
* desarrollo sensorial perceptivo,
* facultades cognitivas,
* desarrollo de actitudes relacionales,
* desarrollo de facultades imaginativas y creativas, relación con simbología jungiana
IMPARTE: Estela Tello.
UN GRUPO: Lunes de 19:15h a 20:45h
KUNDALINI YOGA
¿Qué es?
Yoga quiere decir unión. La unión de tu cuerpo físico, mental y espiritual. Para ello existen 22 escuelas de yoga que desarrollan diferentes técnicas todas con el objetivo de elevar la energía Kundalini, Por eso el Kundalini Yoga se le llama también la madre del Yoga o el Yoga de la Conciencia, y es considerado una de las prácticas más poderosas de yoga. La palabra Kundalini proviene del sánscrito “kundal”, que signififica “rizo de cabello del Ser Amado”. Desenrollar este “cabello” significa despertar el potencial creativo que existe en todo ser humano; despertar a una ilimitada capacidad, dormida en la mayoría de las personas, que nos pertenece. Este yoga es un Raj yoga, un yoga mental que no solo trabaja el cuerpo físico sino que trabaja con asanas (posturas con tu cuerpo), pranayamas (respiraciones), mantras (vibraciones con un objetivo), enfoques visuales, visualizaciones, naad (sonido creativo), kriyas (series de ejercicios) para generar un proceso interno de energía que culmina en la meditación.
Todas las clases son aptas para todos los cuerpos, edades y estados. Éste es un yoga dinámico, pero tu pones tu ritmo. Solo tu sabes lo que necesitas para despertar tu verdadera identidad, tu conciencia. En cada clase sincronizarás cuerpo, mente y espíritu, por medio de cada movimiento y respiración. Emocional y mentalmente, practicarás la observación plena de tus emociones y pensamientos, para liberarte de juicios y expectativas. Físicamente oxigenarás tu cuerpo, liberándote de toxinas, elevando tu sistema inmune y regulando tu sistema glandular y linfático. De esta manera elevarás tu Kundalini, tu energía vital que te conecta con tu verdadera identidad.
Mediante la práctica se estimula esta energía intacta que sube por el canal central de la columna hasta llegar a la parte superior del cráneo, activando la secreción de la glándula pineal. Esta pequeñísima glándula y su función han sido un misterio para la ciencia. Es un proceso progresivo y respetuoso contigo mismo, tu pones tu ritmo. El proceso consiste en equilibrar y coordinar las funciones de los chakras (centros de energía, “rueda” en sánscrito) inferiores para poder experimentar el reino de los chakras superiores. Así, cuando la energía kundalini fluye libremente, se produce la verdadera transformación de la persona, y la prueba es que mejora su actitud hacia la vida y sus relaciones con los demás. Se trata de un proceso gradual que eleva la conciencia y nos integra aún más con la realidad que vivimos.
“En Kundalini Yoga lo más importante es tu experiencia . Va directamente a tu corazón. No hay palabras para reemplazar la experiencia. Tu mente puede aceptar las palabras o puede que no , pero tu conciencia no aceptará sólo palabras.”
– Yogi Bhajan
IMPARTE: Mahan Kiret.
UN GRUPO:
Jueves: De 18h a 19:30h.
FELDENKRAIS
¿Qué es?
Feldenkrais es una metodología de aprendizaje a través del movimiento. El movimiento es el medio que nos ayuda a activar nuestros recursos para tomar conciencia y mejorar la gestión de nosotros mismos.
Con la toma de consciencia algunas personas encontrarán cómo liberarse de algunas molestias o dolores, otros mejorarán su rendimiento, cambiarán la postura o se relacionarán mejor con su cuerpo.
IMPARTE: Vanesa Porret.
UN GRUPO: Martes 10h
Beneficios
– Mejora la calidad de vida: Toma de conciencia de cómo nos movemos nos permite darnos cuenta de hábitos que afectan nuestra calidad de vida. Ellos pueden desembocar en problemas funcionales, reflejados en el tan común dolor de espalda u otros desarreglos.
– Mejora la postura: mejorar la organización de nuestros movimientos nos permite sentirnos erguidos de manera natural y espontánea, y movernos en nuestra vida cotidiana sin esfuerzo, eficientes y elegantes.
– Salud: un uso más eficiente del cuerpo reduce la fricción en nuestras articulaciones y nos vitaliza en todos los planos: estimula la circulación de la sangre, se libera la respiración y el sistema inmunológico se fortalece.
– Autoimagen positiva: si nos sentimos más seguros en nuestros movimientos y con nosotros mismos esto se puede puede reflejar en el exterior. Es especialmente importante si tenemos que trabajar o movernos ante un público.
– Aprendizaje a partir de la suavidad: todos los movimientos se realizan de la forma más fácil, ligera y placentera posible. Es fundamental la gentileza con uno mismo y evitar el esfuerzo respetando los propios límites. Es una forma de aprender muy personal, sin comparaciones con patrones rígidos de “lo correcto”.
– Máxima eficacia y mínimo esfuerzo: Una persona bien organizada se mueve con el máximo de eficacia y un mínimo de esfuerzo. Desde la perspectiva de Feldenkrais esto no se consigue a través de la fuerza muscular, sino mejorando la conciencia de cómo funciona nuestro cuerpo.
– Creatividad: Al encontrar el proceso que permite flexibilizarnos y abandonar hábitos o puntos de vista rígidos, que muchas veces limitan nuestras opciones reales, se abre el camino hacia el cambio y la creatividad.
– Recuperación: es posible recuperar y despertar la vitalidad que ha quedado inmovilizada en ciertas partes del cuerpo debido a caídas, accidentes, operaciones u otras causas. Se puede trabajar con cualquier persona ya que nuestro sistema nervioso es capaz de mejorar su funcionamiento independientemente de la edad o el estado físico que podamos tener.
– Funciones simples y complejas: se trabaja tanto la reorganización de funciones humanas básicas (estar de pie, estar sentado, levantarse, caminar, agacharse etc.) como acciones complejas como trabajar en una determinada postura, hacer movimientos específicos de deporte o tocar un instrumento musical.
¿Cómo son las clases?
Feldenkrais trabaja con secuencias de movimientos específicos que mejoran la funcionalidad de nuestra manera de movernos. Esto nos permite influir en nuestros hábitos y mejorar la calidad en todo lo que hacemos.
¿A quién va dirigido?
Es interesante para personas de múltiples ámbitos e inquietudes, por ejemplo:
- Aumentar su auto-conciencia
- Agilizar sus movimientos
- Mejorar la postura
- Aliviar dolores funcionales
- Recuperación de lesiones
- Problemas neurológicos
- Cambios de vida/hábitos
- Educación
- Terapias somáticas
- Rendimiento en deportes
- Tercera Edad (movilidad)
– personas con limitada movilidad o dolores crónicos
Objetivos
– Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos y saber diferenciar nuestras distintas partes con mayor claridad
– Movernos en nuestra vida cotidiana sin esfuerzo, sentirnos erguidos de manera natural y espontánea y ser eficientes y elegantes en todo lo que hacemos
– Evitar muchos dolores y tensiones al adquirir más calidad y claridad en nuestros movimientos. Esto puede significar también una diferencia importante para artistas, músicos, deportistas y otros profesionales
– Invertir en nuestra salud: si aumenta la eficacia en el funcionamiento del cuerpo, mejora la respiración, la presión sanguínea y se libera de las fricciones dañinas en las articulaciones al moverse
– Encontrar el proceso que nos permite abandonar hábitos y puntos de vista rígidos que muchas veces limitan nuestra vida e incluso algún que otro sueño
– Convertirnos en lo que siempre queríamos ser: personas más erguidas, creativas, adultas e independientes
– Es decir: MÁS CALIDAD DE VIDA
YOGA NIÑ@S
¿Qué es?
Éste taller semanal, busca que a través de la práctica, el pequeño adquiera conciencia de su cuerpo, que vaya aprendiendo a reconocer cada una de sus partes, trabajándolas poco a poco, fortaleciendo músculos y articulaciones y adquiriendo flexibilidad. Así el niño va adoptando buenas posturas evitando futuros problemas, por ejemplo de espalda.
A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración consiguen relajar la mente y calmarse. Poco a poco se van notando cambios en el niño, éste va logrando niveles más altos de concentración, una mayor creatividad, reducción de los niveles de estrés y desaparición de complejos.
Además en yoga para niños se fomenta el compañerismo y la amistad ya que en varias ocasiones se trabaja en pareja o en grupos.
El respeto hacia el medio ambiente, la paciencia o el amor son temas importantes que juegan un papel importante en cada una de la sesiones.
La estructura de las clases consiste sobre todo jugar a través del yoga, que sean libres y felices, ésto a través de canciones, cuentos, bailes, dibujos y otros recursos a través de los cuales se integran las posturas o asanas, las técnicas de respiración que siempre estarán presentes en cada clase, e incluso una relajación guiada al final de la práctica.
La intención es que los niños se lo pasen muy bien, que disfruten, que sean ellos mismos.
IMPARTE: Claudia Llanos.
Valoración individual – consultar horarios – grupos.
2 GRUPO:
MARTES DE 17:30 A 18:30h.
MIÉRCOLES DE 15:45 A 16:45h
Beneficios
Les ayuda con la postura desde pequeños, porque alinea la columna, eso permite que la respiración sea mejor y por lo tanto tienen más energía. Además logran dominar emociones, conectarse con ellos mismos, adquieren autocontrol y autoconocimiento. Desarrollan la flexibilidad, mejoran la elongación, aumentan la concentración, la autoestima y confianza porque cambian su visión de mundo y de sí mismos. Además al lograr relajarse, liberan tensiones, penas, cambios de ánimo repentinos y molestias.
Desde chicos aprenden a respirar sintiendo el proceso, además de forma tranquila y pausada, eso ayuda a relajar a los niños que son más inquietos. Con esto logran mejorar la comunicación con los demás, a estar más atentos y participativos en clases. Es común que se complemente el yoga infantil con ejercicios de estiramiento y meditación, para su bienestar espiritual, físico y mental.
TAI CHI – CHI KUNG
¿Qué es?
Es un sistema de trabajo corporal y energético cuyos orígenes se remontan a la antigua China y se distingue de otros sistemas de ejercicio, en que no se trata únicamente de una actividad para mantenerse en forma y fortalecer el cuerpo, sino también de un sistema general de conservación de la salud y de la armonía, en el corazón y la mente.
Su práctica se caracteriza por secuencias de movimientos lentos, coordinados y circulares.
También se utilizan patrones rítmicos de respiración y un conjunto de ejercicios de estiramiento, diseñados para liberar el cuerpo de la tensión y de la agitación.
TRES GRUPOS:
Lunes de 17:30h a 19h.
Miércoles de 10:00 a 11:30h.
Miércoles de 18:30 a 20h.
Beneficios
Como método de ejercicio, el objetivo del Tai Chi-Chi Kung es mejorar la flexibilidad y movilidad, dotar de una mayor elasticidad y fortaleza a tendones y ligamentos, tonificar y revitalizar la musculatura y los órganos internos y, en general, proporcionar una sensación de mayor vitalidad.
Todo lo anterior, sin olvidar, que lo esencial del Tai Chi-Chi Kung es el carácter global de su práctica en la que la parte física, no puede estar separada de lo anímico.
¿Quién puede practicar Tai Chi - Chi kung?
Es una actividad que no requiere condiciones físicas especiales, se puede realizar a cualquier edad. Incluso puede resultar beneficioso para personas en proceso de recuperación de una enfermedad o lesión.
HATHA YOGA
¿Qué es?
El Hatha Yoga es uno de los yogas más tradicionales y cuna de otros yogas.
Es un yoga tranquilo, de mucha conciencia corporal que facilita el equilibrio entre mente y cuerpo, mejora la postura, la flexibilidad y la apertura y asentamiento en nuestra vida cotidiana. Proporciona paz y calma.
IMPARTE: Claudia Llanos.
DOS GRUPOS:
Lunes: 13:45h
Jueves: 11:30 h.
Beneficios
- Relajación del cuerpo y la mente, menores niveles de ansiedad.
- Reducción del estrés y mejora de la calidad del sueño.
- Aumento de la autoestima.
- Pérdida de peso y trastornos de la alimentación en general.
- Mejorar la salud de los órganos principales en la cuerpo y la circulación sanguínea.
MEDITACION PRANAYAMA
¿Qué es?
IMPARTE: Mahan Kiret Kaur
UN GRUPO:
Jueves: 19:30 a 20:30h
Beneficios
- Relajación del cuerpo y la mente, menores niveles de ansiedad.
- Reducción del estrés y mejora de la calidad del sueño.
- Aumento de la autoestima.
- Pérdida de peso y trastornos de la alimentación en general.
- Mejorar la salud de los órganos principales en la cuerpo y la circulación sanguínea.
