ACTV. SEMANALES

Dirigido a niños de 2 a 7 años.

Éste taller, busca que a través de la práctica, el pequeño adquiera conciencia de su cuerpo, que vaya aprendiendo a reconocer cada una de sus partes, trabajándolas poco a poco, fortaleciendo músculos y articulaciones y adquiriendo flexibilidad. Así el niño va adoptando buenas posturas evitando futuros problemas, por ejemplo de espalda.

A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración consiguen relajar la mente y calmarse. Poco a poco se van notando cambios en el niño, éste va logrando niveles más altos de concentración, una mayor creatividad, reducción de los niveles de estrés y desaparición de complejos.

Además en yoga para niños se fomenta el compañerismo y la amistad ya que en varias ocasiones se trabaja en pareja o en grupos.

El respeto hacia el medio ambiente, la paciencia o el amor son temas importantes que juegan un papel importante en cada una de la sesiones.

La estructura de las clases consiste sobre todo jugar a través del yoga, que sean libres y felices, ésto a través de canciones, cuentos, bailes, dibujos y otros recursos a través de los cuales se integran las posturas o asanas, las técnicas de respiración que siempre estarán presentes en cada clase, e incluso una relajación guiada al final de la práctica.

La intención es que los niños se lo pasen muy bien, que disfruten, que sean ellos mismos.

IMPARTE: Claudia Llanos.

DOS GRUPOS :

Valoración por edades – consultar horarios.

Les ayuda con la postura desde pequeños, porque alinea la columna, eso permite que la respiración sea mejor y por lo tanto tienen más energía. Además logran dominar emociones, conectarse con ellos mismos, adquieren autocontrol y autoconocimiento. Desarrollan la flexibilidad, mejoran la elongación, aumentan la concentración, la autoestima y confianza porque cambian su visión de mundo y de sí mismos. Además al lograr relajarse, liberan tensiones, penas, cambios de ánimo repentinos y molestias.

Desde chicos aprenden a respirar sintiendo el proceso, además de forma tranquila y pausada, eso ayuda a relajar a los niños que son más inquietos. Con esto logran mejorar la comunicación con los demás, a estar más atentos y participativos en clases. Es común que se complemente el yoga infantil con ejercicios de estiramiento y meditación, para su bienestar espiritual, físico y mental.

Yoga quiere decir unión. La unión de tu cuerpo físico, mental y espiritual. Para ello existen 22 escuelas de yoga que desarrollan diferentes técnicas todas con el objetivo de elevar la energía Kundalini, Por eso el Kundalini Yoga se le llama también la madre del Yoga o el Yoga de la Conciencia, y es considerado una de las prácticas más poderosas de yoga. La palabra Kundalini proviene del sánscrito “kundal”, que signififica “rizo de cabello del Ser Amado”. Desenrollar este “cabello” significa despertar el potencial creativo que existe en todo ser humano; despertar a una ilimitada capacidad, dormida en la mayoría de las personas, que nos pertenece. Este yoga es un Raj yoga, un yoga mental que no solo trabaja el cuerpo físico sino que trabaja con asanas (posturas con tu cuerpo), pranayamas (respiraciones), mantras (vibraciones con un objetivo), enfoques visuales, visualizaciones, naad (sonido creativo), kriyas (series de ejercicios) para generar un proceso interno de energía que culmina en la meditación.

Todas las clases son aptas para todos los cuerpos, edades y estados. Éste es un yoga dinámico, pero tu pones tu ritmo. Solo tu sabes lo que necesitas para despertar tu verdadera identidad, tu conciencia. En cada clase sincronizarás cuerpo, mente y espíritu, por medio de cada movimiento y respiración. Emocional y mentalmente, practicarás la observación plena de tus emociones y pensamientos, para liberarte de juicios y expectativas. Físicamente oxigenarás tu cuerpo, liberándote de toxinas, elevando tu sistema inmune y regulando tu sistema glandular y linfático. De esta manera elevarás tu Kundalini, tu energía vital que te conecta con tu verdadera identidad.

Mediante la práctica se estimula esta energía intacta que sube por el canal central de la columna hasta llegar a la parte superior del cráneo, activando la secreción de la glándula pineal. Esta pequeñísima glándula y su función han sido un misterio para la ciencia. Es un proceso progresivo y respetuoso contigo mismo, tu pones tu ritmo. El proceso consiste en equilibrar y coordinar las funciones de los chakras (centros de energía, “rueda” en sánscrito) inferiores para poder experimentar el reino de los chakras superiores. Así, cuando la energía kundalini fluye libremente, se produce la verdadera transformación de la persona, y la prueba es que mejora su actitud hacia la vida y sus relaciones con los demás. Se trata de un proceso gradual que eleva la conciencia y nos integra aún más con la realidad que vivimos.

 

 

IMPARTE: Mahan Kiret.

UN GRUPO: JUEVES  DE 20H A 21:15H.