“Alimentación Saludable”

• Valorar la energía sutil de los alimentos y sus efectos en el organismo.
• Mejorar el peso, las hipoglucemias, la falta de concentración, la pérdida de memoria, la falta de decisión y claridad.
• Mejorar problemas del aparato digestivo: estreñimiento, diarreas, gastritis, diabetes, colon irritable (SII), enfermedad de Crohn, mala absorción,
• Mejorar problemas del sistema circulatorio: hipertensión, arritmias, colesterol alto, varices etc.
• Regular los niveles de minerales mejorando:  osteoporosis, descalcificación, anemias etc.
• Mejorar problemas del sistema nervioso: insomnio, migrañas, ansiedad, depresión, fibromialgia, fatiga crónica, etc.
• Mejorar diversos problemas respiratorios: asma, rinitis, sinusitis, insuficiencias respiratorias.
• Realzar la belleza natural.
• Confeccionar menús personalizados y estacionales.
• Conocer el poder medicinal de la alimentación.
• Aprender diferentes formas de cocinar y su influencia en el organismo.
• Superar ideas preconcebidas de lo bueno y lo malo.
• Descubrir la conexión entre los alimentos y las emociones.

Primera clase            

Nutrición energética:

• Transición hacia una alimentación completa.
• Los alimentos de energía extrema y los alimentos de energía moderada. (parte I).
• Recetas

 Segunda clase

• Alimentos extremos y alimentos moderados. (parte II).
• La herencia genética: constitución y condición energías de expansión/concentración.
• La lista de la compra.

 Tercera clase:              

• El desayuno:Ideas para el desayuno personalizado. Desayunos dulces, salados; otros desayunos. .
• Recetas

  Cuarta clase:                 

• La comida: El plato combinado. Cereal. Proteína. Hoja Verde. Algas. Dulzor
• De vuelta a los nutrientes naturales. Masticación.
• Recetas

 Quinta clase:                 

• La cena y entre horas.
• Cenas adecuadas al horario y ritmo de cada persona.
• Ideas de bocadillos saludables.
• Recetas

Sexta clase:                  

• El peso interno.
• Recetas

Séptima clase:   

• Nutrición y deporte. Ejercicio físico. Dieta Paleolítica.

Octava clase:

• Elaboración del menú semanal.  El menú completo para los 7 días de la semana.

Novena clase:

• Nutrición y Emociones. Cuerpo físico, emocional y mental.
• Apegos y carencias energéticas.
• El vínculo: relación entre emociones y órganos.

Décima clase:       

• Nutrición y Emociones (2ª parte).

Undécima clase:

• La energía de la nueva estación. Invierno. Recetas saludables de Navidad.